HIDROGINÁSTICA Voltar para Atividades A hidroginástica, se vale do empuxo da água para reduzir a ação da gravidade, é uma das poucas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico. Apesar disso, pessoas de todas as idades e níveis podem praticá-la, inclusive gestantes. Atletas em recuperação de uma lesão se utilizam dessa atividade para fortalecer a musculatura protegendo as articulações de futuras lesões. Pela mesma razão, muitos idosos a procuram para aumentar a força muscular. Nossa metodologia consiste na divisão das aulas com foco em cada grupo muscular. Benefícios da Hidroginástica: fortalecimento dos músculos, melhora da capacidade cárdio respiratória, sensação de bem-estar corporal, melhora do condicionamento físico; em seu condomínio a hidroginástica também possui a capacidade da sociabilização entre vizinhos.